لطفا به سایت abnos.rozfa.ir هم بروید و نظر دهید.

سایت دوم من میباشد.

{ مدیریت سایت }

petter.rozfa.ir

Food as Medicine

HEAD ACHE?
EAT FISH! Eat plenty of fish.
Fish oil helps prevent headaches.
So does ginger, which reduces inflammation and pain.

سرتان درد مي کند؟ 
ماهي بخوريد.
ماهي زياد مصرف کنيد. روغن ماهي به پيش گيري از سردرد کمك مي کند.
زنجبيل هم با کاهش تورم و درد عملكرد مشابهي دارد.

+

+

HAVE FEVER?
EAT YOGURT!
Eat lots of yogurt before pollen season.
Also eat honey from your area (local region) daily.

تب داريد؟ 
ماست ميل کنيد. 
قبل از شروع فصل گرده افشاني ماست زياد مصرف کنيد.
همچنين بطور روزانه از عسل محلي منطقه خود ميل کنيد.

+

+

شما می توانيد با ديدن اين عکس استرستان را کم کنيد وبقيه عمرتان را  با آسودگی خاطر و

آرامش بيشتر سپری کنيد.

 

چیچن ایتزا

محوطه (سایت) چیچن ایتزا شامل چندین ساختمان سنگی است که قبلاا به عنوان قصر، معبد، حمام، مغازه و ... به کار می‌رفته اند. مطرح ترین قسمت های آن عبارتند از

* El Castillo (قلعه)
o مهمترین اثر این مجموعه، El Castillo ( به معنای قلعه در اسپانیولی) است که عبارتست از هرمی پلکانی که از هر چهار طرف دارای پله‌هایی تا بالای هرم است. این معبد، متعلق به خدای آسمان بوده است.

 

 

مصاحبه رونالدو با کریس

پ نه پ

*به داداشم ميگم:خيلي دوست دارم.ميگه:چيه باز پول ميخواي؟ ميگم :پ نه پ يهو عاشق ريش و سبيلت شدم. +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

*دارم چايي ميخورم داغ داغ سوختم.بابام ميگه:سوختي؟ ميگم:پ نه پ رفتم مرحله بعد. +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

*زنگ زدم 118 ميگم:نيما حق دوست.ميگه:شمارشو ميخواي؟ ميگم:پ نه پ خودمو معرفي ميكنم اسم شما چيه؟ +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

*به همكارم ميگم همين الان يه فيلم دانلود كردم.ميگه:از تو اينترنت؟ ميگم:پ نه پ از تو كانال كولر،اتفاقا پهناي باندشم زياده،قطعي هم نداره. +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

*عاقد سر سفره عقد؛عروس خانم وكيلم؟ پ نه پ دكتري!دعوتت كرديم سطح مجلس بره بالا!

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

*به معلممون ميگم:آقا اجازه هست بريم دستشويي؟!!!ميگه:واجبه؟پ نه پ مستحبه!! +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

*رفتم ثبت احوال واسه شناسنامه بچه،ميگم اسم شايان.ميگه:جنسيت پسره؟ ميگم:پ نه پ چون به مامانش رفته بزنين دختر. +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

*ميخوام برم خونه چشمام قرمزه...به رفيقم ميگم چشمام قرمزه؟ميگه:آره،ميخواي همينجوري بري؟ ميگم:پ نه پ وايميستم سبز شه بعد حركت ميكنم. +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

*اومدم خونه زنم ميگه:اومدي خونه؟بهش ميگم:پ نه پ علم پيشرفت كرده من الان سركارم،اين كپي ژنتيكيمه،فرستادم كارام رو انجام بده. +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

*بهش ميگم:ديگه ميخوام ازت جدا شم.ميگه:اين حرف آخرته؟ميگم:پ نه پ اين خلاصه اي بود از اخبار ايران و جهان،لطفا به ادامه خبر توجه فرماييد. +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

*به استادم ميگم لطفا كمكم كنيد دارم مشروط ميشم.ميگه:نمره ميخواي؟ گفتم:پ نه پ نظر شما رو در مورد مقدار و جنس خاكي كه بايد بريزم به سرم رو ميخوام. +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

رفتم كارخونه بابام به منشيش ميگم:بابام هست؟ ميگه:آره ميخواي بري تو؟ گفتم:پ نه پ فقط ميخواستم آمارشو بگيرم يه وقت شيطوني نكنه. +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

*مادر دانش آموز اومده مدرسه...معلم بهش ميگه با بچتون رياضي تمرين كنين...ميگه تو خونه؟ پ نه پ تو زمين خاكي...اكثر قهرمانا از زمين خاكي شروع كردن.

هرگز این چهار چیز را در زندگیت نشکن:

اعتماد ، قول ، رابطه و قلب

زیرا وقتی این ها می شکنند صدا ندارند !

ولی درد بسیاری دارند.

درود بر همگان.

وصیت نامه کوروش کبیر:

فرزندان من، دوستان من! من اکنون به پایان زندگی نزدیک گشته‌ام. من آن را با نشانه‌های آشکار دریافته‌ام. وقتی درگذشتم مرا خوشبخت بپندارید و کام من این است که این احساس در کردار و رفتار شما نمایانگر باشد، زیرا من به هنگام کودکی، جوانی و پیری بخت‌یار بوده‌ام.

همیشه نیروی من افزون گشته است، آن چنان که هم امروز نیز احساس نمی‌کنم که از هنگام جوانی ناتوان‌ترم. من دوستان را به خاطر نیکویی‌های خود خوشبخت و دشمنانم را فرمان‌بردار خویش دیده‌ام. زادگاه من بخش کوچکی از آسیا بود. من آنرا اکنون سربلند و بلندپایه باز می‌گذارم. اما از آنجا که از شکست در هراس بودم، خود را از خودپسندی و غرور بر حذر داشتم.

انان كه با افكاری پاك و فطرتی زیبا در قلب دیگران جای دارند را هرگز هراسی از فراموشی نیست چرا كه جاودانند

* * * * * *جملات کوروش کبیر * * * * * *

فرمان دادم تا بدنم را بدون تابوت و مومیایی به خاک بسپارند تا اجزاء بدنم ذرات خاک ایران را تشکیل دهد

* * * * * *جملات کوروش کبیر * * * * * *

باران باش و ببار و نپرس کاسه های خالی از آن کیست

* * * * * *جملات کوروش کبیر * * * * * *

من به خاطر ندارم در هیچ جهادی برای عزت و کسب افتخار ایران زمین مغلوب شده باشم

                                 مدیریت استرس

ده 10 روش موثر برای فرو نشاندن استرس                                                     

روش‌های زیادی برای کاهش تنش (‌ tension ) و رسیدن به آرامش وجود دارد. در این جا شما را با 10 روش موثر برای فرو نشاندن استرس که با توجه به میزان کار و زمانی که صرف آن‌ها می‌شود بیشترین کارایی را دارند، آشنا می‌کنیم. برخی از این روش‌ها در خلال خواندن همین مقاله قابل یادگیری و به کاربستن می‌باشند و برخی دیگر از آن‌ها به تمرین بیشتری نیاز دارند.

1) تنفس عمیق

تنفس عمیق، روش ساده‌ای برای فرو نشاندن استرس است و مزایای زیادی برای بدن انسان دارد که از آن جمله می‌توان به اکسیژن‌رسانی به خون اشاره کرد که این امر به نوبه خود باعث «بیدار کردن» مغز، شل کردن عضلات و آرام کردن فعالیت‌های ذهنی می‌گردد. تنفس عمیق از این جهت مفید است که می‌توان آن را همه جا و همه وقت انجام داد و اثربخشی آن نیز سریع و فوری است.

در زیر، چگونگی انجام این کار توضیح داده شده است:

    1- در وضعیت راحتی بنشینید یا بایستید.

    2- به آرامی از طریق بینی نفس بکشید و در مغزتان تا 5 بشمارید.

    3- هوا را از دهانتان بیرون دهید و در مغزتان تا 8 بشمارید.

    4- این کار را چند بار تکرار کنید

در هنگام تنفس به نکات زیر توجه کنید:

    هنگام تنفس، به جای آن که شانه‌های خود را بالا دهید، شکمتان را به سمت بیرون بدهید. این روشِ راحت‌تر و طبیعی‌تری برای تنفس است و به ریه‌ها کمک می‌کند که از هوای تازه پر شوند و هوای «کهنه» بیشتری را تخلیه کنند.

    شما می‌توانید این کار را چند بار انجام دهید تا استرس خود را کاهش دهید و یا به شکل مدیتیشن آن را چند دقیقه تکرار کنید.

    اگر بخواهید می‌توانید به هنگام بازدم (بیرون دادن هوا)، حلق خود را کمی سفت کنید تا هوا با صدایی شبیه پچ‌پچ و نجوا خارج شود. این روشِ تنفس گاهی در یوگا نیز استفاده می‌شود و می‌تواند باعث فرو نشاندن بیشتر استرس شود.

2) مدیتیشن

مدیتیشن بر پایه تنفس عمیق استوار است ولی یک گام از آن جلوتر می‌رود. هنگامی که شما مشغول مدیتیشن هستید، مغزتان از نظر عملکرد وارد محدوده‌ای می‌شود که مشابه با خواب است ولی مزایای افزوده‌ای به همراه دارد که در حالت‌های دیگر نمی‌توانید به آن‌ها دست یابید، مانند آزاد کردن هورمون‌های خاصی که باعث ارتقاء سلامت می‌گردند. همچنین، تمرکز ذهنی بر روی «هیچ»، ذهن شما را از کار کردن زیاد و بالا بردن سطح استرس باز می‌دارد. برای کسب اطلاعات بیشتر درباره مدیتیشن اینجا کلیک کنید.

متاسفانه بعد از رحلت ایشون ، تو سایت های مختلفی ، مطالب زیادی در رابطه با آیت الله

بهجت به چشم میخورد . حالا کار به مطلب هایی که زده بودن ، ندارم ، قسمت نظراتش

شاید بیشتر توجه آدم رو جلب میکرد ؛ و همین که بعضی از نظرا رو خوندم ، دیدم به به ، چه

قدر آدم ... زیاد داریم تو این جامعه ، هر کسی ، هر چی گفته ، اونا هم همین طوری بدون

هیچ دلیل و مدرکی قبول میکنن ، بعد هم شروع میکنن بی احترامی کردن به همچین شخصیتبزرگی .

یک داستان خیلی جالبی که نقل میکردن ، این بود که آقای بهجت فک کنم داشته وضو

میگرفته ، بعد یهو غش میکنه ، به هوش که میاد ، میگن چی شد ، میگه که الان قاتل امام

زمان به دنیا اومد ! ، با این که من دیدم این داستان قبل از رحلت ایشون تکذیب شد ... .

یا قضیه ی احمدی نژاد و آقای بهجت که اون هم توسط خود سایت تکذیب شد و یه چیز های

مسخره و خنده داری که شاید هیچ آدم عاقلی نتونه باور کنه که این ها سخنان آیت الله بهجتباشه .........